Zrȇnj (tal. Sdregna i Stridone), naselje kraj Oprtlja u sjevernoj Istri (45°24′N; 13°52′E; 468 m nadmorske visine); 55 stanovnika (2021.), općina Oprtalj.

Nalazi se na krškoj zaravni iznad doline rijeke Mirne i rječice Bračane.

Stanovnik je Zrȇnjac i Zrȇnjec, stanovnica Zrȇnjka, a pridjev zrȇnjski.

Stanovnici se bave tradicijskim poljodjelstvom i sitnim stočarstvom.

Područje je bilo naseljeno u prapovijesti; iz antičkog doba nema podataka. Identifikacija Zrenja sa Stridonom, rodnim mjestom sv. Jeronima, nije pouzdana. U srednjem vijeku spominje se od XI. st., a od XIV. st. bio je dio gospoštije Kostel (Pietrapelosa); u vlasništvu obitelji Gravisi od 1440. U XVI. st. na području Zrenja naseljene su obitelji izbjeglica pred Osmanlijama iz Dalmacije.

Župna crkva sv. Jurja u romaničkom je slogu, dvobrodna sa svetištem i sakristijom, proširena 1582. Dobro očuvana ruralna arhitektura sela zanimljiva je po dosljednoj uporabi kamenih ploča (škrila) za pokrivanje krovova.